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时间:2016-08-31 23:35:37   作者:小编  点击:0

清炒现在养生家庭最主的美食烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。土豆是一款热量较高的食物。清洗土豆丝的热量是多少呢?营养师测试得出标准(100克)土豆丝的热量是100大卡

清炒现在养生家庭最主的美食烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。土豆是一款热量较高的食物。清洗土豆丝的热量是多少呢?营养师测试得出标准(100克)土豆丝的热量是100大卡

清炒土豆丝的热量:度量单位热量(可食部分热量)

1盘清炒土豆丝(300.0克)300大卡

清炒土豆丝标准(100克)100大卡

营养含量表:每100克

热量(大卡)99.91

碳水化合物(克)16.13

脂肪(克)3.26

蛋白质(克)2.13

纤维素(克)0.67

清炒土豆丝的澳门美高梅在线娱乐平台做法:

清炒土豆丝是土豆最简单的做法之一,但是很多人在家炒这个菜总是炒不出清脆爽口的感觉,聚餐网今天把澳门美高梅在线娱乐平台清炒土豆丝怎么炒才脆爽的技巧分享给大家,炒时加一勺荤油能让这道澳门美高梅在线娱乐平台小菜更有味道哟。

清炒土豆丝的做法:

1、将土豆用擦丝器擦成丝状。

2、擦好的丝用水泡下洗净淀粉。

3、锅内倒油后放入葱花和红椒爆香。

4、倒入土豆丝。

5、加一勺荤油。

6、快速翻炒一两分钟,加少许食盐调味即可出锅。。

成品图:

清炒土豆丝制作技巧:

1、土豆丝据很多吃货研究用刀切的丝比擦丝器擦出来的更好吃,但是时间赶不上的话用擦丝器也是一个省时省事的方法。

2、用清水洗掉淀粉是为了让土豆丝清脆好吃不粘糊。

3、多加一勺荤油可以让土豆更香更好吃。

4、土豆丝切好了,最好浸泡去淀粉,是关键窍门,如果不泡干净了,炒出来的土豆丝很粘。

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